Hieronta | Amenija Hyvinvointi

Hieronnan hyödyt:

Stressin ja jännityksen lievitys: Hieronta auttaa vähentämään stressiä ja rentouttamaan kehoa sekä mieltä. Se on tehokas keino lievittää jännitystä, joka kertyy arjen paineista.
Lihasjännityksen ja kipujen helpotus: Hieronta voi lievittää erilaisia kiputiloja, kuten niska-hartiaseudun jännitystä, selkäkipuja ja urheiluvammoja. Se parantaa verenkiertoa kipeillä alueilla, mikä edistää nopeampaa palautumista ja kivunlievitystä.
Parantunut verenkierto: Hieronta stimuloi verenkiertoa, mikä auttaa kuljettamaan happea ja ravinteita kehon soluihin samalla poistaen kuona-aineita. Tämä voi parantaa yleistä terveyttä ja elinvoimaisuutta.
Lisääntynyt liikkuvuus ja joustavuus: Säännöllinen hieronta auttaa ylläpitämään ja parantamaan nivelten liikkuvuutta ja lihasten joustavuutta. Tämä on erityisen tärkeää niille, jotka kärsivät jäykkyydestä tai liikunnan puutteesta.
Unenlaadun parantuminen: Hieronta auttaa rentouttamaan kehon ja mielen, mikä voi johtaa syvempään ja rauhallisempaan uneen. Hyvä uni on välttämätön kehon ja mielen palautumiselle.
Immuunijärjestelmän vahvistaminen: Hieronnan on osoitettu vähentävän stressihormonien, kuten kortisolin, tasoa ja lisäävän samalla valkosolujen määrää, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Henkinen hyvinvointi ja rentoutuminen: Hieronta voi vaikuttaa myönteisesti myös mielialaan, vähentäen ahdistusta ja edistäen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se tarjoaa tilaisuuden pysähtyä hetkeksi ja keskittyä omaan hyvinvointiin.
Detox-vaikutus: Hieronnan kautta keho pystyy tehokkaammin poistamaan kuona-aineita, mikä tukee kehon luontaisia puhdistusprosesseja ja edistää terveyttä.

Kuivakuppaus

Mitä on kuivakuppaus, eli imukuppihieronta?

Imukuppihieronta on erittäin tehokas hoitomuoto, joka on ollut osa sekä kiinalaista että länsimaista lääketiedettä jo satoja vuosia. Imukuppihieronnassa eli kuivakuppauksessa kuppien hoitava vaikutus perustuu alipaineeseen, jota saadaan aikaan painamalla silikonisen tai kumisen kupin keskustaa tai pienissä kupeissa litistämällä kuppia. Hoidossa käytetään silikonisia kuppeja eli ne soveltuvat hyvin myös luonnonkumi-allergisille.

Miten se toimii?

Ihoa, ihonalaiskudoksia ja lihaskalvoa nostetaan kupeilla irti alustastaan, eli mekaniikka on päinvastainen kuin hieronnalla. Kuppeja liu'utetaan ihoa pitkin tai pidetään paikoillaan. Alipaineella saadaan tilaa ihon alla oleviin kudoksiin ja aineenvaihdunta paranee ja liikkuvuus lisääntyy. Samalla hoidetaan tietenkin lihaksia, kireyspisteitä ja ärsytetään akupunktiopisteitä. Hieronnan ohella tehtävä liukukuppaus nopeuttaa hoitotuloksen saamista ja tuntuu tosi miellyttävältä. Imukuppihieronnan kehutaan olevan niin tehokasta, että jo 15 minuutin hoito vastaa tunnin kestävää perinteistä hierontaa.

HUOM! Kuppauksesta voi tulla mustelmia tai pieniä verenpurkaumia ihoon, ne paranevat noin viikossa.

Mitkä ovat kuivakuppauksen hyödyt?

Rentouttaa lihaksia ja mieltä
Parantaa aineenvaihduntaa ja virkistää nestekiertoa virkistyy
Vähentää turvotusta
Parantaa liikkuvuutta (notkistaa arpikudosta ja sidekudos saa kimmoisuutta)
Aktivoi immuunijärjestelmää
Helpottaa lihas- ja lihaskalvojännitystä nopeasti
Nopeuttaa vammojen parantumista
Vilkastaa suolen toimintaa
Voi helpottaa oireita: reuma, astma, rasitusvammat, turvotus, päänsärky, iskias,selluliitti, korkea verenpaine ja lihaskivut

Onko mitään estettä hoitoon?

Heikko terveydentila ja tulehdustilat
Sydänsairaudet
Syöpä
Anemia tai verenohennuslääkityksen käyttö
Raskaus
Diabetes
Vanhukset, joilla ohentunut iho
Akuutit lihasvammat (revähdykset, murtumat jne.)
Rikkonainen ihonpinta ja suonikohjut (vain paikallinen este, voi kupata alueen ympäriltä)

HIERONNAN YLEISET KONTRAINDIKAATIOT ELI VASTA-AIHEET

1) Päihtyneenä ja/tai krapulassa ei saa tulla hierontaan!

2) Yskä, flunssa, kuume, nuha

3) Ihotaudit ja infektiot

4) Hemofilia eli verenvuototauti, verenvuoto kudoksessa tai nivelessä

5) Iskeeminen kudos, joka ei saa riittävästi happea tai verta johtuen esim. verisuonten ahtautumisesta, esiintyy useimmin iäkkäämillä ihmisillä. Kudosta, jonka verenkierto ei ole riittävä, ei saa hieroa, koska siihen syntyy helposti haavauma, joka voi olla vaikeasti parantuva. Hieronnalla ei tällaisen kudoskohdan verenkiertoa voi parantaa, koska verisuonten ahtautumisesta johtuen siihen ei voi tulla enempää verta.

6) Laskimo- ja valtimosairaudet, suonikohjut (suonikohjuja ympäröiviä alueita voidaan kuitenkin käsitellä, mutta suonikohjuja ei saa hieroa niiden päältä), laskimotukokset ja laskimotulehdukset tai laskimoiden toiminnan vajauksen seurauksena syntynyttä kunnoltaan heikentynyttä ihoaluetta säären alaosassa ovat myös este hieronnalle. Sydänsairaudet tai sen toiminnalliset häiriöt (sydämentahdistin). Vaatii aina lääkärin hyväksynnän, sillä hieronta saattaa rasittaa sydäntä.

7) Pahanlaatuiset kasvaimet, pahanlaatuiset kasvaimet voi lisätä metastaasien syntyä (syövän tulee olla parantunut, varmista hieronnan soveltuvuus lääkäriltäsi)

8) Palo- ja paleltumavammat

9) Avohaava tai tuoreet vammat, kuten mustelmia, lihasruhjeita, revähtymiä, venähdyksiä, nyrjähdyksiä yms. ei saa tuoreeltaan hieroa

10) Ääreis- ja keskushermostoperäinen halvaus esim. aivohalvaus (tuntopuutokset), spastinen halvaus

11) Suurentuneet imurauhaset

Tarkista aina lääkäriltä, jos sinulla on jotain sairauksia, ennen hoitoon tuloa. Onko tämä hoitomuoto mahdollisesti sinulle soveltuva?

Varaa aika